Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakaatuh. Welcome to weblog LSM LISMIT

6 Cara Meningkatkan Ingatan Anda

Senin, 13 September 2010

Memiliki ingatan yang pendek tentu menjadi permasalahan tersendiri khususnya bagi Anda yang bekerja atau membangun usaha. Janji-janji pertemuan dengan klien atau calon klien, tugas-tugas yang harus dikerjakan akan kacau ketika seseorang mengalami problematika dengan ingatannya.
Mungkin ketika Anda membaca artikel ini yang timbul langsung di dalam pikiran Anda adalah cara apalagi yang ditawarkan atau ditulis untuk dijalani. Namun, sebaiknya Anda jangan langsung berpikir negatif dahulu, justru seharusnya Anda senang karena banyak alternatif yang bisa Anda praktikkan ketika salah satu cara gagal.
Berikut ada 6 cara bagaimana meningkatkan ingatan Anda yang sayang untuk dilewatkan begitu saja:
1. Jangan pernah berhenti belajar. Carilah topik yang membuat Anda tertarik dan berpartisipasilah dengan mempelajari informasi baru dan mengembangkan informasi tersebut. Jika memungkinkan,  bergabunglah dengan kelompok yang mempunyai hobi yang sama. Berinteraksilah bersama mereka. Membaca berbagai macam buku, mendapatkan informasi dari televisi dan internet adalah sumber terbaik untuk otak Anda.
2. Latihlah hubungan sosial dan keluarga Anda. Manusia selalu berhubungan dengan kehidupan sosial. Semakin Anda bersosialisas, semakin baik hal itu untuk otak Anda. Mengurung diri dari masyarakat dapat menghancurkan banyak sistem tubuh. Studi memperlihatkan bahwa otak dan hati manusia sangat bergantung dengan hubungan keluarga dan sosial Anda.
3. Kembangkan kebiasaan baru. Setiap kali wajibkan diri Anda sendiri untuk melakukan sesuatu yang baru, bahkan wajibkan diri Anda untuk memicu kekuatan baru dalam mencapai tujuan yang telah Anda tentukan. Pertimbangkan perubahan lokasi furnitur Anda, cobalah tutup kancing kemeja Anda dengan satu tangan atau memberikan selai mentega pada roti dengan cara yang berbeda dengan mata tertutup. Anda dapat memikirkan beberapa ide-ide asli dalam perjalanan untuk latihan otak Anda dan membantu Anda meningkatkan memori.
4. Latihlah pikiran Anda dengan permainan. Semakin Anda menggunakan fitur dari otak, semakin Anda membantu memori Anda tetap bugar. Ada banyak permainan yang membangkitkan kemampuan intelektual Anda tetapi dapat juga berkontribusi terhadap sosialisasi yang lebih baik. Backgammon, catur, teka-teki dan banyak permainan papan, menawarkan hiburan dan juga membantu Anda meningkatkan memori.
5. Latihlah Tubuh Anda. Latihan fisik meningkatkan sistem peredaran darah. Bahkan sederhana namun latihan sehari-hari biasa seperti berjalan cepat dapat meningkatkan jantung dan oksigenasi otak. Tidak perlu untuk menjadi seorang pelari maraton untuk memperoleh manfaat dari aktivitas fisik. Manfaat positif olahraga mempengaruhi banyak sistem tubuh, dan terutama ingatan kita dan kemampuan kognitif lainnya. Ini cukup dengan latihan selama 20 menit setiap hari dalam bentuk latihan sederhana seperti berjalan kaki, bersepeda, berenang dan menari.

Terbukti secara ilmiah bahwa berjalan selama 2,5 jam setiap minggu akan meningkatkan kemampuan memori orang di atas 50 tahun.
6. Konsumsilah makanan yang dapat meningkatan ingatan Anda. Sekuat apapun kita melakukan aktivitas-aktivitas di 5 langkah sebelumnya jika tidak dilengkapi dengan makanan yang tepat maka apa yang Anda lakukan akan sia-sia. Ada beberapa makanan yang cocok bagi peningkatan kinerja otak Anda seperti sayuran berdaun hijau, bayam, kubis, selada, jus buah,  kacang delima, ikan berlemak seperti salmon, sarden, mackerel, minyak zaitun dan minyak nabati lainnya.
Jangan merasa bersalah ketika memori otak Anda belum sekuat rekan-rekan sekerja Anda. Mulailah melakukan cara-cara diatas yang sudah terbukti berhasil di kehidupan orang-orang lain. Selamat mencoba.

Sumber : Klik Disini

Tips Belajar Bahasa Inggris secara Efektif # 2

GAYA BELAJAR
Setiap orang memiliki gaya belajar yang berbeda. Gaya belajar ini terbentuk dari lingkungan dan kebiasaan kita sehari-hari. Jika kita mengenal gaya belajar kita, maka kita bisa memilih strategi belajar yang efektif, yang disesuaikan dengan gaya belajar kita masing-masing.

”Auditory learners”. Jika kita termasuk orang yang lebih mudah belajar dengan

Tips Belajar Bahasa Inggris secara Efektif # 1

Bahasa Inggris? Siapa Takut?

Negosiasi gagal karena salah paham dengan calon mitra asing. Pekerjaan tertunda karena komunikasi yang terbata-bata dengan klien dari negeri seberang. Mengalami kerugian dari kontrak kerja yang tidak sepenuhnya dipahami. Lamaran kerja di sebuah perusahaan asing ditolak karena kemampuan berbahasa Inggris yang kurang. Kesempatan kerja sama dengan perusahaan kelas internasional batal akibat tidak bisa menyediakan tenaga kerja yang bisa berbahasa Inggris.

Apakah Anda pernah mengalami salah satu dari

Tips Jitu Meningkatkan IQ Anda

Anda mungkin berpikir bahwa IQ yang Anda miliki saat ini akan seperti itu adanya selama Anda hidup. Namun, ada cara yang dapat Anda tempuh untuk meningkatkan IQ Anda ke tingkat yang lebih tinggi daripada yang dapat Anda bayangkan.
 
Alfred Binet, seorang psikolog Prancis, untuk pertama kalinya pada tahun 1905 menerbitkan tes kecerdasan

#

Terima Kasih Sudah Berkunjung ke Website LSM LISMIT, Semoga Bermanfaat
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...